Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från november, 2018

Antiinflammatorisk guldhummus

Hummus är en lättlagad och riktigt god kikärtsröra med ursprung
från det arabiska köket. Här har jag gjort ett alternativ till den
klassiska varianten genom att tillsätta antiinflammatoriska örter. Bre
på fröknäcke, använd som grönsaksdipp eller servera som tillbehör till
diverse maträtter. Läs vidare på: Antiinflammatorisk guldhummus

12 symtom på D-vitaminbrist

D-vitamin tillhör de fettlösliga vitaminerna. Det är även ett
prohormon och ingår i samma familj som steroiderna östrogen, testosteron
och kortisol. I kroppen är D-vitamin involverat i en lång rad viktiga
kroppsprocesser och brist kan därmed leda till en mängd olika symtom.
Här följer några exempel på uppmärksammade bristsymtom på vårt viktiga
”solskensvitamin”. Läs vidare på:


12 symtom på D-vitaminbrist

Därför vill du välja rätt sorts kanel

Kanelens varma aromatiska smak och doft är extremt stimulerande
och varit en av de mest uppskattade kryddorna genom tiderna. Kanelen har
även en trogen plats i folkmedicinen i många kulturer, där den använts
för att behandla diverse åkommor. Inte minst är det en flitigt använd
ört för att gynna matsmältningen och för dess antibakteriella,
antiinflammatoriska och svampdödande egenskaper (1). Man bör dock vara
uppmärksam på att vissa sorter innehåller en hög halt kumarin som kan
vara giftigt. Läs vidare på: Därför vill du välja rätt sorts kanel

Boktips! ”Häxans årstider - Magisk trädgård året runt”

”Häxans årstider – Magisk trädgård året runt” är en bok om hur
växter från trädgården och naturen kan användas på olika sätt. Du kan
läsa om läkande egenskaper av örter enligt modern vetenskap såväl som
traditionell användning. Du får lära dig om odlingstekniker, tillredning
och örtkurer. Du får även en spännande inblick om växtmagi från den
nordiska folktron och mycket mer. En bok för alla med ett brinnande
intresse för natur och hälsa, såväl som för den spirituellt och andligt
lagda. Läs vidare på:


Boktips! ”Häxans årstider - Magisk trädgård året runt”

Mindfulness i vardagen

Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som innebär att
vara medvetet närvarande i stunden och uppnå balans och harmoni i
tillvaron. Att utveckla uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Genom
mindfulness kan man reducera stress, lära sig fokusera på det som har
betydelse och njuta mer av tillvaron där man befinner sig just nu. Läs vidare på: Mindfulness i vardagen

12 faktorer som påverkar din livslängd

När den amerikanska föryngringsforskaren Kenneth Pelletier åkte
runt i världen för att studera människor som levde längre än 100 år, kom
han fram till 12 faktorer som de alla hade gemensamt. Det visade sig
också att de viktigaste faktorerna inte var genetiska, utan
känslomässiga och psykologiska. Läs vidare på:


12 faktorer som påverkar din livslängd