PASSION FÖR HÄLSA

Gurkmeja är känd för sina antibakteriella egenskaper och länge
använts traditionellt för att främja munhälsan. Vid en klinisk studie
ville forskare därför se effekten av gurkmeja i jämförelse med det
starkt bakteriedödande medlet klorhexidin när det gäller att motverka
problem i munhålan som i sin tur kan leda till tandlossning. Läs vidare på: Studie: Gurkmeja vs klorhexidin mot tandlossning

Vegetarisk och vegansk mat är ett hälsosamt alternativ i flera
avseenden. En växtbaserad kost som är rätt sammansatt med mycket frukt
och grönt, fibrer, nyttiga fetter och bra proteinkällor är generellt
mycket näringstät och kan ge långsiktiga hälsovinster. Det finns dock
vissa näringsämnen som man måste vara uppmärksam på så att man inte
utvecklar brist. En av dom är vitamin B12. Läs vidare på:

Vegetarisk kost och B12-brist

För att få en bild av hur det står till med syra-basbalansen i
kroppen så kan man ta hjälp av pH-remsor (lackmuspapper) som är
framtagna för att mäta pH-värdet i saliv och urin. Läs vidare på:


Så mäter du ditt pH-värde

Forskning visar att 60 till 80 procent av alla sjukdomar grundar
sig i emotionell och mental stress. Det betyder att det är otroligt
viktigt att vi tillåter oss själva att slappna av mentalt och att både
kropp och själ får tillräckligt med återhämtning. Läs vidare på: Betydelsen av mental avslappning

Örthummus är en riktigt välsmakande och fräsch variant av den klassiska kikärtsröran med rötter från det arabiska köket. Bre på fröknäcke, använd som grönsaksdipp eller servera som tillbehör till diverse maträtter. Läs vidare på :Recept på örthummus

”Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för
att läka” är en bok skriven av Martina Johansson och Ralf Sundberg.
Idag vet man att inflammation är grundorsaken till de flesta sjukdomar,
men även till synes friska människor kan ha förhöjda
inflammationsmarkörer och hormonrubbningar. Boken är ämnad för att öka
din förståelse för hur inflammation uppstår, vad som då händer i kroppen
och vad du själv kan göra för att uppnå bättre hälsa. Läs vidare på: Boktips! ”Inflammation”

Rödbetan har på senare år fått mycket uppmärksamhet på grund
av sitt rika innehåll av nitrat. Inte minst har tidigare studier visat
att rödbetsjuice kan bidra till normalt blodtryck, samt ökad uthållighet
och prestation vid idrott. En nyligen publicerad studie visar även att rödbetsjuice har en positiv effekt på blodkärlen hos patienter som lider av PAH. Läs vidare på:


Rödbetsjuice har positiv effekt för hjärt-kärlhälsan

Weledas multifunktionella klassiker Skin Food skapades redan
1926 och innehåller samma vårdande ingredienser nu som då. Bivax,
solrosolja, mandelolja och extrakt från lavendel, styvmorsviol,
ringblomma och rosmarin är några av ingredienserna i den hyllade
universalkrämen. En ekologisk, vårdande och mjukgörande kräm som passar
alla och som har en lång rad användningsområden. Läs vidare på: Skin food från Weleda

”Att vara ute i naturen får oss att må bra”, är en mening som vi
ofta hör. De flesta kan säkert inget annat än instämma. Det är något
visst med att tillbringa tid i skog och mark som ger oss ökat
välbefinnande och inre lugn. Det är även vetenskapligt bevisat och en
gren inom psykologin kallad ekopsykologi. I Eva Sanners nya bok
”Naturens hemlighet : Återfinn din plats i det stora sammanhanget” tar
hon med dig på en resa som får dig att bilda en helt ny relation till
naturen, vårt ursprung. Läs vidare på:


Boktips! ”Naturens hemlighet”