Fortsätt till huvudinnehåll

7 övningar i mindfulness

Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som utvecklar
uppmärksamhet, medkänsla och medveten närvaro i nuet. Det handlar om att
öka sin medvetenhet och att avsiktligt uppmärksamma det vi kan ta in
genom våra sinnen och betrakta det för vad det är, med en ödmjukhet utan
att döma. Det kan hjälpa oss att känna större harmoni, hantera stress
och bli av med ångest och oro. Det kan även bidra att man får bättre
perspektiv och fokus i livet. Läs vidare på: 7 övningar i mindfulness

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Huskurer vid tandköttsinflammation

Tandvärk eller tandköttsinflammation kan vara en smärtsam historia. Det påverkar hela kroppen och smärtan kan göra att man känner sig helt utslagen. Lyckligtvis så finns det vissa saker som man kan lindra tandvärken eller inflammationen i tandköttet med, tills man har möjlighet att ta sig till en tandläkare. Läs vidare på: Huskurer vid tandköttsinflammation