Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från juni, 2018

7 övningar i mindfulness

Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som utvecklar
uppmärksamhet, medkänsla och medveten närvaro i nuet. Det handlar om att
öka sin medvetenhet och att avsiktligt uppmärksamma det vi kan ta in
genom våra sinnen och betrakta det för vad det är, med en ödmjukhet utan
att döma. Det kan hjälpa oss att känna större harmoni, hantera stress
och bli av med ångest och oro. Det kan även bidra att man får bättre
perspektiv och fokus i livet. Läs vidare på: 7 övningar i mindfulness

Antinutrienter i nötter och fröer

Nötter och fröer kan vi med fördel inkludera i vår kost eftersom
de innehåller generöst med värdefull näring. Men har du någon gång ätit
en handfull råa nötter eller fröer och upplevt att det känns som en
tung klump i magen och kanske till och med magont som följd? Orsaken är
sannolikt de skyddsämnen som de naturligt innehåller, så kallade
antinutrienter. Läs vidare: Antinutrienter i nötter och fröer

Orsak, symtom och behandling av hälsporre

Hälsporre eller plantar fasciit som det egentligen heter är
enkelt förklarat resultatet av att den stora senan under fotsulan har
varit utsatt för överbelastning under en lång tid. Ibland bildas även en
påbyggnad av benet på undersidan av hälen som på röntgen ser ut som en
sporre, därav namnet hälsporre. Det är i regel väldigt smärtsamt, men
det går många gånger att behandla på egen hand. Läs vidare på:


Orsak, symtom och behandling av hälsporre