Fortsätt till huvudinnehåll
Förändra ditt liv!
http://ping.fm/X8B64

Många människor är inrutade vanemänniskor och varje förändring innebär en stor stress i sig.
Sen finns det andra människotyper som är utpräglade frihetsälskare och som har väldigt svårt för rutiner, krav och följa scheman – de känner sig inlåsta och mycket stressade av allt som stör deras rätt att styra efter eget huvud.

Många vanor och mönster i ens liv kan vara destruktiva och föråldrande.
Om du vill bryta dig loss från gamla dåliga vanor som bryter ner dig både fysiskt och psykiskt så som dåliga kost – och motionsvanor, negativt tänkande om dig själv och andra så måste det ske vissa förändringar.

Först måste man bestämma sig för att man verkligen vill bryta det gamla mönstret och ens dåliga vanor för att hitta en bättre balans.

När det gäller kosten, byt successivt ut dålig/ föråldrande mat mot hälsosam / föryngrande mat.
Bli medveten om vad du äter, hur den smakar och om hur du mår efter måltiden.
Tänk på konsekvenserna av vad du äter, vid dålig kost t.ex. större trötthet, anlag för sjukdomar, du åldras snabbare, sämre sinnes stämning
Vid hälsosam kost t.ex. mer energi, fri från sjukdomar, mer livsglädje, du kommer både känna dig och se yngre ut.

Negativt tänkande, pessimism och cynism saboterar för positiva förändringar i ditt liv.
Sluta med ursäkter eller skylla på andra, ta ansvar för dina handlingar och ändra det negativa till något positivt.

Att ha bra hälsa är inte bara om att äta rätt och vara fysiskt aktiv utan att man även är en väl integrerad person som lever i fred med sig själv.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Huskurer vid tandköttsinflammation

Tandvärk eller tandköttsinflammation kan vara en smärtsam historia. Det påverkar hela kroppen och smärtan kan göra att man känner sig helt utslagen. Lyckligtvis så finns det vissa saker som man kan lindra tandvärken eller inflammationen i tandköttet med, tills man har möjlighet att ta sig till en tandläkare. Läs vidare på: Huskurer vid tandköttsinflammation