Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Mindfulness i vardagen

Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som innebär att
vara medvetet närvarande i stunden och uppnå balans och harmoni i
tillvaron. Att utveckla uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Genom
mindfulness kan man reducera stress, lära sig fokusera på det som har
betydelse och njuta mer av tillvaron där man befinner sig just nu. Läs vidare på: Mindfulness i vardagen
Nya inlägg

12 faktorer som påverkar din livslängd

När den amerikanska föryngringsforskaren Kenneth Pelletier åkte
runt i världen för att studera människor som levde längre än 100 år, kom
han fram till 12 faktorer som de alla hade gemensamt. Det visade sig
också att de viktigaste faktorerna inte var genetiska, utan
känslomässiga och psykologiska. Läs vidare på:


12 faktorer som påverkar din livslängd

Studie: Gurkmeja vs klorhexidin mot tandlossning

Gurkmeja är känd för sina antibakteriella egenskaper och länge
använts traditionellt för att främja munhälsan. Vid en klinisk studie
ville forskare därför se effekten av gurkmeja i jämförelse med det
starkt bakteriedödande medlet klorhexidin när det gäller att motverka
problem i munhålan som i sin tur kan leda till tandlossning. Läs vidare på: Studie: Gurkmeja vs klorhexidin mot tandlossning

Vegetarisk kost och B12-brist

Vegetarisk och vegansk mat är ett hälsosamt alternativ i flera
avseenden. En växtbaserad kost som är rätt sammansatt med mycket frukt
och grönt, fibrer, nyttiga fetter och bra proteinkällor är generellt
mycket näringstät och kan ge långsiktiga hälsovinster. Det finns dock
vissa näringsämnen som man måste vara uppmärksam på så att man inte
utvecklar brist. En av dom är vitamin B12. Läs vidare på:

Vegetarisk kost och B12-brist